Les acides aminés essentiels (EAA) sont les éléments constitutifs des protéines que le corps humain ne peut pas produire seul. Ils doivent être apportés par l’alimentation ou la supplémentation, en particulier chez les sportifs soucieux d’optimiser leur récupération, leur croissance musculaire et leurs performances.
Contrairement aux BCAA qui ne contiennent que 3 acides aminés, les EAA en comprennent 9, dont la leucine, l’isoleucine et la valine, mais aussi l’histidine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine et le tryptophane.
Les EAA jouent un rôle central dans :
La synthèse des protéines musculaires
La récupération post-entraînement
La prévention du catabolisme
L’amélioration de l’endurance et des performances globales
Chez Fitness Paradise, nous vous proposons des EAA en poudres aromatisées, faciles à diluer, ou en gélules, pour une prise rapide et ciblée.
💡 Astuce : Les EAA sont parfaits pendant l'entraînement (intra-workout) ou entre les repas, notamment en période de sèche ou de déficit calorique.
